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+++ りんごの効能 +++
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| 林檎は、とてもカラダにとって良い果物です。動脈硬化・糖尿病・大腸がん・高血圧など生活習慣病の予防に効果的な成分が多く含まれていますので、毎日りんごを食べることをお勧めします。 ここでは、そのすばらしい効能をご紹介します。 |
各食品の（血糖値上昇程度ブドウ糖を１００とした場合）
| 食品 |
血糖値上昇程度 |
| パン | ６９ |
| 玄米 | ６６ |
| 精米 | ７２ |
| 馬鈴薯 | ７０ |
| りんご | ３９ |
| バナナ | ６２ |
| 果糖 | ２０ |
| 砂糖 | ５９ |
| ブドウ糖 | １００ |